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Début des préparatifs estivaux: 10 règles pour un corps de note 10

Début des préparatifs estivaux: 10 règles pour un corps de note 10


Début des préparatifs estivaux: 10 règles pour un corps de note 10

Surtout pour donner le ton aux préparations estivales, Elancyl, l'expert en beauté du corps, présente le programme d'action complet pour un corps ferme et tonique, en trois étapes simples: soins de la peau et détoxification, chrono-nutrition et sport.

Partant du concept que la beauté du corps est une science, Elancyl nous aide à gagner le combat pour un corps mince avec des conseils de chronobiologie. La chronobiologie est une science qui étudie les transformations du corps en fonction des moments de la journée, du mois ou de la saison.

Une fois par semaine, nettoyez soigneusement la peau avec un produit à base de gomme

La gomme a pour rôle de libérer l'épiderme des cellules mortes, rendant la peau plus lumineuse.

Le gel exfoliant tonique Elancyl nettoie la peau, la détoxifie, stimule le renouvellement cellulaire et favorise l'oxygénation de la peau, la laissant lisse et ferme.

Utilisez une crème anti-cellulite jour ou nuit et appliquez-la pendant au moins 2 semaines

Gama ELANCYL CELLU SLIM a une formule unique qui combine CECROPIA + CAFEINa, 2 ingrédients actifs capables de perdre tous les types de graisses, même les plus résistants, comme la cellulite incrustée, ayant des résultats visibles après 14 jours.

Gamme Elancyl Slim Cell comprend des produits de jour ou de nuit, avec un effet spécifique contre la cellulite sur les cuisses ou sur l'abdomen: crème de jour Cellu Slim, Cellu Slim night et Cellu Slim Abdomen Plat.

Jour / matin - choisissez Elancyl crème Cellu Slim Zi ou Cellu Slim Abdomen flat: favorise la combustion des graisses pendant la journée, remodèle et restaure la fermeté du corps. Lisse visiblement les zones rembourrées, offrant une forme plus souple et plus ferme. Cellu Slim Zi - Poids 200 ml, prix recommandé - 128 lei. Cellu Slim Abdomen Plat - Poids 150ml - prix recommandé 140 lei.

Nuit - Innovation CELLULE SLIM POUR LA NUIT remodèle le corps pendant la nuit. L'extrait de Cecropia, ainsi que la caféine et l'accélérateur GP4P conduisent à des résultats cliniquement prouvés après 14 jours *! GP4P est un fournisseur d'énergie cellulaire qui stimule le métabolisme cellulaire pour optimiser l'effet de perte de graisse et réduire l'apparence de la cellulite. Poids 250 ml, prix recommandé - 150 Lei.

Appliquer la crème anti-cellulite par massage

Préparez votre peau: pour stimuler la microcirculation, tenez la peau d'une main et de l'autre, étirez la peau dans le sens opposé; tracez des lignes horizontales avec vos doigts, en appuyant fort, pendant 2 minutes.

Appliquer la crème anti-cellulite en effectuant des mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d'une montre. Masser vigoureusement la peau avec les deux mains, en utilisant la technique du pétrissage.

Conseils nutritionnels (sans régime)

La chronobiologie vous permet de rester maigre, sans avoir à suivre. Il suffit de manger les bons aliments au bon moment.

Jusqu'à 16h00, le corps perd facilement des graisses: vous pouvez donc vous permettre de manger plus de matières grasses au petit déjeuner et cohérent au déjeuner (protéines animales + sucres lents).

Après 17 h, le corps ralentit (activité décroissante) et commence à stocker les nutriments qui lui sont offerts. Je réduis surtout la consommation de sucre après cette période. Consommer des fruits détoxifiants, à effet anti-oxydant (agrumes, fruits diurétiques).

Faites autant de mouvement que possible

Le sport favorise la perte de graisse au profit de la masse musculaire. essayez de vérifier 30 minutes de marche par jour et 1 à 2 heures de sport / semaine.

Choisissez un sport que vous aimez

Il est important que le sport choisi vous plaise de le pratiquer, afin que vous puissiez le maintenir durablement.

Si vous êtes passionné de sports rapides (jogging, exercices pour l'abdomen et les fesses, le vélo), il est idéal de les pratiquer le matin, avant le petit déjeuner ou le déjeuner.

Le soir, le corps préfère les sports lents (yoga, étirements) et la détente (massages, hammam).

Mangez sainement aux bons moments de la journée

La chrono-nutrition permet de maintenir une silhouette souple et ferme, sans avoir besoin de régime. Il suffit de manger les bons aliments aux bons moments: matières grasses pour le petit déjeuner, consistantes et protéinées au déjeuner, sucrées pour les collations et faciles pour le dîner. et une dernière chose doit être gardée à l'esprit: rien de sucré à la fin d'un repas. Les fruits sont consommés au goûter, le dessert n'est pas servi et, en général, les sucres rapides (bonbons, sucre blanc, bonbons, etc.) sont interdits.

Buvez beaucoup d'eau

1,5 à 2 litres d'eau minérale par jour. Juste entre les repas.

Masser régulièrement

Le massage tonifie la peau, améliore la circulation sanguine et empêche l'accumulation de graisse et la rétention d'eau.

Il est recommandé d'effectuer un massage quotidien de 5 minutes lors de l'application de la crème anti-cellulite Elancyl Cellu Slim.

Suivez strictement la routine pendant au moins 2 semaines

Habituez-vous à votre corps avec 5 minutes de massage, 30 minutes de sport et mangez des astuces tous les jours, en même temps, pour un résultat maximal.