Commentaires

Les sentiments qui vous éprouvent face à la grossesse

Les sentiments qui vous éprouvent face à la grossesse


Les sentiments et les émotions que vous essayez pendant la grossesse sont très divers et contradictoires. Vous pouvez passer de la joie à la tristesse, de l'extase à l'agonie en quelques secondes et vous pouvez vous retrouver en position de pleurer pour presque n'importe quoi ou sans raison. La principale cause de ces sautes d'humeur soudaines ou sentiments ambivalents est la tempête hormonale qui se produit dans votre corps d'un trimestre à l'autre! Voici le genre d'émotions que vous pourriez essayer face à la grossesse et comment les gérer plus facilement!

Émotions ou sentiments courants pendant la grossesse

Beaucoup de femmes qui sont passées par la grossesse ont comparé cette période à un syndrome prémenstruel qui dure neuf mois. Les mêmes états confus et les sentiments ambivalents que vous essayez avant la menstruation font également partie du tableau émotionnel de la grossesse, mais ils ne passent pas si rapidement et ont plusieurs hauts et bas, selon l '"humeur" des hormones dans votre corps.

Il est normal d'avoir toutes sortes d'états et d'émotions confuses lorsque vous êtes enceinte, parfois même contradictoires. Il est important de savoir à quoi s'attendre, afin que vous puissiez mieux les contrôler et les surmonter avec succès. Voici quelques-uns des changements émotionnels les plus courants qui surviennent pendant la grossesse!

Joie, euphorie

L'une des émotions les plus agréables et les plus fréquentes qui tentent de vous mettre enceinte est la joie ou l'exaltation. Vous pouvez souvent vous retrouver dans une situation où vous êtes si euphorique et plein d'enthousiasme, apparemment sans raison, que vous pouvez vous concentrer sur rien d'autre.

Vous riez constamment, vous êtes heureux, vous voulez socialiser, faire de nouvelles choses et vous avez tendance à ne voir que la partie entière du verre dans n'importe quelle situation. Rien ne peut détruire votre état d'euphorie en essayant de vous.

Cette sensation est causée par la libération d'endorphines dans le cerveau, mais aussi par d'autres hormones du «bonheur», qui vous aident à inhiber le stress et à oublier les douleurs et les sentiments désagréables. Profitez de ces moments et profitez-en, car, d'une minute à l'autre, les choses peuvent prendre des tours inimaginables.

Anxiété

Un autre sentiment courant pendant la grossesse est l'anxiété. Elle peut être accentuée par les symptômes désagréables que vous devez subir au cours du premier trimestre, mais aussi par les sentiments de peur qui affectent votre santé et votre bébé.

Vous avez toujours le sentiment que tout ce que vous faites ou mangez pourrait endommager la grossesse et que toute sensation désagréable que vous ressentez est un signe que le fœtus est en danger. Vous devenez impatient avec tout et vous avez tendance à devenir agité et inquiet à propos de très petites choses. De telles expériences sont naturelles et sont causées par des hormones qui jouent avec votre corps et vous donnent des maux de tête.

Il est conseillé d'essayer de se détendre autant que possible. Ne le faites pas seulement lorsque vous vous sentez stressé. Prenez l'habitude quotidienne ou hebdomadaire de faire des activités qui vous aideront à vous y habituer.

Une autre chose qui réduit l'anxiété caractéristique de la grossesse est le mode de vie sain (nutrition, sports, contrôles médicaux). Si vous avez une vie équilibrée et que vous êtes en bonne santé, prenez soin du bébé dans votre ventre et gardez-le en sécurité, et les peurs sont réduites en intensité.

Tristesse et pleurs

Au pôle opposé à l'euphorie et à l'exaltation se trouve la tristesse, qui se manifeste souvent par des crises répétées de pleurs, parfois sans juste cause. Les hormones de grossesse ont tendance à jongler avec vos émotions et vos sentiments et à passer de l'extase à l'agonie en quelques instants.

Vous n'avez pas à vous excuser ou à vous embarrasser à de tels moments. Au contraire, il est important que lorsque vous ressentez le besoin de pleurer, faites-le. Vous vous sentirez certainement beaucoup mieux après.

Vous pouvez vous sentir mieux si vous parlez des sentiments qui éprouvent dans ces moments avec ceux qui vous entourent. C'est une bonne méthode de téléchargement, qui vous libère des peurs et des frustrations et vous aide à revenir à un meilleur état.

Ressentiment, aversion

Si vous n'êtes pas triste, exalté ou inquiet, vous pouvez ressentir de nouvelles émotions: celles de la haine ou de l'hostilité envers des personnes pour lesquelles vous n'aviez pas de tels sentiments auparavant. Tout le monde a tendance à vous agacer et à vous irriter, qu'il soit proche ou non.

Il n'est pas rare de ressentir ces émotions, mais il est important de les contrôler ou d'essayer de se détendre grâce à des activités agréables et apaisantes.

Peur, peur

En plus des sentiments d'anxiété qui vous tenteront pendant la grossesse, le premier trimestre est surtout dominé par la peur ou les peurs.

Vous avez des émotions sur l'évolution de la grossesse, vous avez tendance à prévoir tout ce qui est pire et vous faites également face à un dilemme: êtes-vous prête ou non à devenir mère. Il y a des sentiments nouveaux, mais normaux, qui dominent, à un moment donné, presque toutes les femmes enceintes.

C'est une période remplie de mauvais rêves ou de cauchemars, qui représente un "miroir" des peurs qui vous éprouvent pendant cette période. Vous pouvez également souffrir de troubles du sommeil au milieu de ces sentiments.

Il est important de parler à des proches ou à des spécialistes de ce que vous ressentez et de ce qui vous inquiète, de trouver des méthodes de relaxation efficaces et d'essayer de dissiper tous vos doutes ou confusions concernant l'évolution de la grossesse, les risques, etc.

Des sentiments qui vous éprouvent pour la seconde et les tâches suivantes

La première tâche est toujours la plus difficile. Vous êtes frappé par toutes sortes de nouvelles expériences, que vous ne savez pas comment traiter et qui vous rendent anxieux et craintif. Pour les tâches suivantes, les choses devraient être plus simples et plus faciles à exécuter. Vous êtes déjà habitué à tous les états et émotions qui vous attendent et vous savez à quoi vous attendre.

Vous vous demandez certainement en quoi les tâches suivantes peuvent différer de la première. Lors des tâches suivantes, vous tenterez de profiter des beaux moments, des périodes exaltantes et des moments clés des neuf mois. Vous savez déjà comment atténuer les tempêtes d'émotions négatives ou d'agitation et d'irritabilité et quelles sont les méthodes les plus efficaces de relaxation ou d'apaisement. Vous devriez pouvoir contrôler plus facilement les émotions négatives et profiter des moments agréables de la grossesse.

Quels sentiments avez-vous ressentis pendant votre grossesse? Comment vous ont-ils affecté et comment les avez-vous traités? Dites-nous vos opinions dans la section commentaires ci-dessous!

Tags Changements émotionnels pendant la grossesse