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Diet Mov

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Le régime violet est l'un des plans de régime les plus sains, simples et savoureux pour perdre du poids, qui met l'accent sur la consommation de fruits et légumes noirs, parfois appelés "noirs". Bien que pour beaucoup, le violet et le noir ne soient pas des teintes très appétissantes, les spécialistes soutiennent que les aliments qui contiennent ce pigment sont parmi les plus savoureux et savoureux que la nature nous offre.

Le resvératrol, l'allié "violet" des pauvres en bonne santé

Mangez du violet et perdez du poids sans effort! C'est le principe de base de l'un des régimes de perte de poids les plus populaires et les plus efficaces. Le pigment de ces aliments est fourni par l'antioxydant naturel le plus sain et le plus puissant: resveratrol. Il aide le corps à s'affaiblir naturellement et à se débarrasser rapidement de la cellulite, grâce au pouvoir régénérant qu'il a sur les cellules de la peau.

Le régime alimentaire du régime violet

Le régime violet implique un programme de régime léger et facile à suivre. La cure est maintenue pendant 3 semaines, mais peut durer encore plus longtemps et se transformer en mode de vie sain.

Pendant le régime, seuls les deux premiers repas de la journée - le petit-déjeuner et le déjeuner - sont préparés à partir d'aliments normaux. Le reste de la journée, vous ne mangez que des aliments violets ou noirs. Il est obligatoire de consommer au moins 200 g de nourriture violette par jour.

Au petit déjeuner et au déjeuner, vous ne mangerez jamais:

  • produits de boulangerie à la farine blanche;
  • viande transformée industriellement (saucisses);
  • beurre;
  • crème;
  • bonbons et gâteaux;
  • frites;
  • aliments en conserve;
  • confiserie, etc.

Les premiers repas de la journée se concentreront sur des préparations riches en:

  • fruits;
  • légumes;
  • plus;
  • grains entiers;
  • produits laitiers faibles en gras, etc.

Quant à la consommation d'aliments violets, vous pouvez choisir parmi une large gamme de fruits et légumes noirs:

  • cerises sauvages;
  • mec noir;
  • bleuets;
  • raisins noirs;
  • prunes;
  • betteraves;
  • chou rouge;
  • aubergines;
  • oignon rouge;
  • lentilles;
  • fraises etc.

Les bienfaits des aliments violets pour la santé

Les antioxydants sont des substances naturelles qui prennent soin de votre corps et de votre santé. Ils ont un puissant effet anti-âge, nutritif et hydratant et vous affaiblissent car ils stimulent votre métabolisme pour brûler plus de graisses et de calories.

De plus, les aliments foncés ont un fort effet immunostimulateur. En raison de la richesse en vitamines, minéraux et antioxydants, ils renforcent l'immunité du corps et le protègent contre les infections et les maladies. Les aliments violets sont également indiqués dans les ceintures de détoxication, car ils nettoient le foie des toxines et améliorent leurs fonctions, contribuant ainsi à renforcer la santé de tout le corps.

La consommation d'aliments noirs a également sa marque sur votre beauté. Il aide à améliorer l'apparence de la peau, des ongles et des cheveux. Les antioxydants présents dans ces aliments contribuent pleinement à la prévention de multiples formes de cancer, à l'augmentation de la fœtilité et à l'amélioration des capacités intellectuelles.

Avez-vous déjà essayé un régime violet? Vous aimez les fruits et légumes noirs? Dites-nous vos opinions dans la section commentaires ci-dessous!

Tags régimes amaigrissants minceur sain


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