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La levée de poids pendant la grossesse est-elle un danger?

La levée de poids pendant la grossesse est-elle un danger?


Il est connu que les femmes enceintes doivent éviter de soulever des objets lourds ou lourds sur de longues distances. Les accidents qui peuvent survenir à la suite de cet effort peuvent être dangereux pour la mère et le bébé. Les raisons sont d'autant plus justifiées que la tâche évolue!

La santé de la future maman est affectée par la levée de poids!

Le visage n'est pas directement affecté par ce "sport extrême" que beaucoup de femmes pratiquent pendant la grossesse. Tout simplement parce qu'elles se sentent bien et ne présentent aucune complication qui pourrait les immobiliser au lit, certaines femmes enceintes ont tendance à commencer à déplacer des meubles par elles-mêmes ou à avoir divers sacs du marché extrêmement lourd.

Lorsque vous êtes enceinte, les ligaments et les tendons deviennent plus mous, les articulations sont moins stables et le risque de blessure dû aux chutes est très élevé.

Par conséquent, il est contre-indiqué pour les femmes enceintes de s'impliquer dans des activités qui pourraient mettre en danger leur équilibre. Le levage de poids est un exemple d'une telle activité.

À mesure que la grossesse évolue, il y a une pression encore plus grande sur le dos. Vos pieds deviennent moins stables, vous perdez plus facilement l'équilibre et votre vulnérabilité aux accidents augmente. Le dos est déjà surchargé à mesure que la grossesse évolue. La levée de certains poids augmente cette pression, mettant en danger la colonne vertébrale, mais affectant également les muscles locaux.

Et le fœtus peut être en danger!

Les accommodements causés par la perte d'équilibre peuvent mettre en danger le fœtus en fonction de la hauteur de l'impact avec le sol ou les objets environnants qui peuvent toucher le ventre. Un logement solide peut:

  • provoque une fausse couche;

  • induit la naissance (avant terme);

  • détermine le détachement prématuré du fœtus placentaire.

Règles à suivre concernant la levée de poids pendant la grossesse

Il est important pour une femme enceinte de prendre toutes les mesures de précaution concernant la levée de différents poids:

  • une femme enceinte ne doit pas soulever plus de 15 kg pendant la grossesse; et cela vaut également pour les personnes en bonne santé, dont la tâche évolue normalement; lorsque vous tombez enceinte, le nombre de kilos diminue;

  • si la future mère a subi des avortements spontanés ou des complications d'une grossesse, le nombre maximum de kilogrammes qu'elle peut soulever est fixé en concertation avec le médecin en charge de la grossesse; ces femmes peuvent ne pas être en mesure de soulever de poids pendant la grossesse;

  • lorsqu'une femme enceinte se penche pour soulever quelque chose, elle doit d'abord plier les genoux, garder son dos droit (utiliser ses jambes plus que son dos) et amener l'objet près de son corps et devant elle lors de son levage, en évitant de le tordre. ou s'étirer vers elle. Levez-vous en appuyant sur vos pieds et en tendant le dos.