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Activités physiques interdites pendant la grossesse

Activités physiques interdites pendant la grossesse


À mesure que la grossesse évolue, il est important d'éviter toute activité qui met votre santé et votre bébé de ventre à ventre. Qu'il s'agisse de sport ou d'activité physique régulière, vous devez être prudent en ce qui concerne les mouvements suivants, pour éviter les accidents ou traumatismes désagréables au niveau abdominal, qui peuvent être mortels pour le bébé.

Quelques activités dans les parcs d'attractions

La marche est sécuritaire pendant la grossesse et peut même vous aider à rester en forme et à faire face à vos symptômes. Mais ne vous aventurez pas dans la glissade, l'escalade ou d'autres activités de ce genre qui peuvent se terminer par une chute ou un accident abdominal qui peut être dangereux pour la grossesse.

cyclisme

Vous pouvez conduire votre vélo en toute sécurité au premier et même au deuxième trimestre si vous avez de l'expérience et savez bien gérer le vélo. Si vous êtes débutante, évitez complètement cette activité, car le risque d'accident est trop élevé pour risquer votre grossesse.

jogging

Si vous n'étiez pas une coureuse passionnée avant la grossesse, ce n'est pas la meilleure méthode de mouvement à choisir pendant la grossesse. À partir du 2e trimestre, lorsque le centre de gravité souffre, il y a un risque de tomber beaucoup plus facilement et de mettre votre grossesse en danger.

Cependant, même si vous aimez la course à pied, à quel point vous êtes enceinte, vous devez ralentir beaucoup pour éviter de surchauffer votre corps et d'augmenter votre température corporelle.

Plongée sous-marine

Peu importe votre passion pour cette activité, vous devez faire une pause de 9 mois. Lorsque vous revenez à la surface pendant la plongée, il y a un risque que de petites bulles d'air se forment et pénètrent dans le système circulatoire du bébé et deviennent un danger pour la grossesse.

équitation

Il est bon de renoncer à cette activité pendant la grossesse, car une simple chute sur le cheval peut être fatale pour le bébé dans le ventre. Les chevaux, comme tout autre animal, sont imprévisibles et ne savent pas quand réagir de manière agressive.

Randonnée en montagne, en haute altitude

La montagne est une zone à l'air pur et très bonne pour la santé de toute personne. Mais si vous êtes enceinte, il est conseillé de rester à basse altitude. Les hautes altitudes peuvent être dangereuses pour le bébé dans le ventre. Il semble empêcher le bébé de se nourrir d'oxygène.

Sports de contact

Même si vous vous amusez de temps en temps à jouer au basket-ball, au volley-ball ou même au football, il est bon qu'à partir du moment où vous savez que vous êtes enceinte de renoncer à ces passe-temps, au moins jusqu'à la naissance. Même au premier trimestre, lorsque le ventre n'est toujours pas vu, le danger d'un coude atterrissant dans l'abdomen ou de tomber dans une mauvaise position est maintenu et le risque de grossesse affecté est trop élevé.

Ski (sur l'eau et pas seulement) et surf

Elles sont beaucoup trop méfiantes des risques de chute et de traumatisme pour s'aventurer à les pratiquer pendant la grossesse. Il adopte mieux le principe de la "bonne garde contre le mauvais danger".

La levée des poids

Et soulever des poids peut être considéré comme un sport extrême et extrêmement risqué pendant la grossesse. Faites très attention à quoi et à comment! Gardez cette recommandation à l'esprit, sinon vous pourriez avoir à souffrir. Le soulèvement de certains objets lourds et le transport de poids sur certaines distances peuvent avoir de graves conséquences telles que l'avortement spontané, la naissance prématurée, l'ablation prématurée du placenta.

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