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Remèdes contre la toux la nuit

Remèdes contre la toux la nuit


La toux est un symptôme qui a tendance à s'aggraver la nuit et vous libère rapidement des pouvoirs. Avant de vous administrer des dizaines de médicaments contre la toux, il est important de savoir que vous pourrez vous endormir plus rapidement pour savoir que le calme pour calmer la toux ennuyeuse est d'apaiser votre gorge irritée et de libérer les voies respiratoires bloquées par l'excès de mucus. Vous n'avez pas toujours besoin de médicaments pour soulager ces symptômes inconfortables, mais seulement de quelques remèdes à portée de main!

Buvez du miel avec du miel

Manger du thé chaud avec du miel avant le coucher peut s'avérer un remède efficace contre la toux persistante la nuit. Selon les spécialistes, les liquides chauds aident à fluidifier le mucus des voies respiratoires qui irritent le cou et provoquent une toux.

Utilisez l'humidificateur d'ambiance

L'air sec dans la maison peut aider à aggraver la toux, donc l'utilisation d'un humidificateur d'ambiance est une solution utile et pratique pour calmer le symptôme. N'exagérez pas avec son utilisation, car un taux d'humidité trop élevé peut avoir l'effet inverse, aggravant la sensation de toux.

Prenez un bain de vapeur

Tout comme l'humidificateur, le bain de vapeur aide à décongestionner les voies respiratoires, en fluidifiant le mucus qui a tendance à les irriter et à accentuer la sensation de toux. Cependant, les médecins soutiennent que les bains de vapeur doivent être utilisés avec prudence par les patients asthmatiques, car une surutilisation peut avoir pour effet défavorable d'aggraver l'inconfort.

Dormez la tête au-dessus du reste de votre corps

Si vous ne voulez pas que le mucus monte dans la gorge et irrite vos voies respiratoires, il est important de dormir avec la tête plus haute que le reste de votre corps. Cette position permet de dégager les voies respiratoires et de lutter contre la toux agaçante. Tout ce que vous avez à faire est de choisir un oreiller légèrement plus haut ou d'en placer un autre sur celui existant, de sorte que la partie supérieure du corps soit plus haute que celle du bas.

Attire les propriétés apaisantes de l'eucalyptus

Que vous l'utilisiez comme bonbon ou que vous l'utilisiez en aromathérapie, l'huile d'eucalyptus est un remède naturel efficace contre la toux. Inhaler ses arômes persistants pendant l'aromathérapie ou envahir la cavité buccale avec ses arômes puissants aide à apaiser la gorge irritée, à lutter contre l'excès de mucus dans les voies respiratoires et à améliorer la respiration la nuit.

Ventile la pièce et change souvent le linge de lit

Si vous êtes allergique, il est important que la pièce dans laquelle vous dormez soit aussi propre et aérée que possible. Une prédisposition aux allergies peut aggraver vos symptômes de toux si la pièce dans laquelle vous dormez est pleine de poussière et si la literie est «riche» en acariens, ce qui peut aggraver vos symptômes.

Changez vos sous-vêtements plus souvent que d'habitude et lavez-les à des programmes avec des températures très élevées pour tuer tous les acariens et les insectes qui pourraient déclencher des réactions allergiques et aggraver le symptôme de la toux.

Hydratez-vous intensément

Une consommation accrue d'eau ou de liquides est essentielle pour lutter contre la toux excessive. Il n'a aucune action directe sur le symptôme, mais une hydratation intense aide à fluidifier le mucus et à l'expectorer, vous aidant à respirer plus facilement et à tousser moins. Outre l'eau, la meilleure source de fluides pour l'hydratation est la soupe chaude de légumes et de poulet, qui est riche en vitamines et minéraux qui aident à renforcer l'immunité du corps.

Médicament adapté au type de toux

Déterminez le type de toux que vous avez avant de décider d'un traitement médicamenteux. Pour une toux productive, vous avez besoin d'expectorants pour aider à éliminer le mucus. En cas de toux sèche, sans expectoration, il est nécessaire d'administrer le refoulé, ce qui inhibe la sensation de toux. En plus des médicaments, habituez-vous à siroter des gouttes de menthe poivrée avant le coucher, car cela dégage les voies respiratoires et vous aide à vous endormir plus facilement.

Connaissez-vous d'autres remèdes rapides pour améliorer la toux nocturne? Faites-nous part de vos suggestions dans la section commentaires ci-dessous!

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